明星瘦身：戴娇倩 水分美人的减肥秘诀

戴娇倩 水分美人的减肥秘诀

娇小甜美的戴娇倩其实身材很有料，一再追问下，她终于透露了她的小秘诀。“要说保持身材，我觉得首先膳食结构要合理。”

运动：戴娇倩却说她算个“懒人”。不太喜欢做运动，消耗热量的方法是散步。每天坚持晚饭后散步一小时。走路的时候，前脚按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样脚后跟就会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。

饮食：爱喝的粥是枸杞南瓜百合绿豆粥。把枸杞、切成小块的南瓜、百合片和绿豆放在一起煮就可以了，喜欢甜口味的朋友还可以在里面放些糖，营养又健康。