瘦腿法：椅子瘦腹瘦腿操

　　怎样瘦腿？有什么快速瘦腿又简单的办法呢？

　　只要细心并乐于锻炼，办公室里面还是能玩出很多花样的。在休闲的时候，放下你手中的“连连看”、“泡泡龙”游戏，来做一些简单的运动吧！
　　“我的手都成鼠标手了”、“我脖子都抬不起来了”，在办公室里，经常听到这样的抱怨。“既然意识到了，那为什么不在办公室里锻炼呢？虽然没有网球场，没有跑道，没有足球门。可是你还有属于你的那一小片空间。”
　　如果你的椅子牢固的话，可以用手抓住椅背，脚后跟不断地提起再放下，这个小小的运动能够锻炼你的骨骼肌，对小腿的塑形也很有帮助。（见图1）

图1：提脚跟练小腿。

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