五天能减肥12斤的瘦身食谱

　　1、黄瓜鸡蛋减肥法
　　
　　目前最流行的节食减肥法，每天三根黄瓜两个鸡蛋，我亲身试验过，5天减了12斤，效果还是比较明显的。就是难熬，后期吃黄瓜吃到黄瓜上身，脸色发绿，整个一绿巨人。所以意志不坚和黄瓜过敏者慎用。
　　
　　2、苹果牛奶减肥法
　　
　　也是很常用的方法，一天光吃苹果，一天光喝牛奶，两天一个阶段，然后恢复饮食，听说也挺有效的。喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试。
　　
　　3、高温减肥法
　　
　　这种方法一般是高温瑜伽，就跟洗桑拿差不多，减肥之余还可以锻炼身体，还可以排毒，算是比较健康的减肥方法，就是过程痛苦点，天天在锅里蒸的感觉并不好受，实在不行就在微波炉里试试吧，两秒钟就成熟人了。
　　
　 4、保鲜膜减肥法
　　
　　用保鲜膜裹住身体，然后疯狂运动，拼命出汗，但这种方法减的是水分，不是
　　脂肪，而且有副作用，可能引起皮肤疾病，所以也不提倡。