网上最热的冬季饮食瘦身法

    牛奶苹果减肥法

    一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天不吃其他食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天则要准备750至1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其他食物。（注:也不能喝水）

    减肥效果：★★★★
    痛苦程度：★★★

    其他减肥法

    豆粉减肥、苦瓜＋蜂蜜、土豆减肥

    苦瓜拌蜂蜜佐餐，可抑制食欲，祛火又减肥。

    香蕉两根，豆粉若干，牛奶一杯，每日早餐食用，营养丰富，健康减肥法。

    土豆加盐煮熟，每天早餐一个土豆再加一杯牛奶，好吃又减肥。

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