网上最热的冬季饮食瘦身法

               
 
    牛奶减肥法

    每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，能减10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥同时还可以让皮肤变得水水的。

    减肥效果：★★★

    痛苦程度：★★★

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