大腿内侧运动 1、一样是椅子做道具,右手扶着椅背,左手侧平举。 2、左脚向前抬,由内向外抬高约30度,反复练习15次,换另一只脚练习。 [上一页] [1] [2] [下一页]
大腿内侧运动
1、一样是椅子做道具,右手扶着椅背,左手侧平举。
2、左脚向前抬,由内向外抬高约30度,反复练习15次,换另一只脚练习。
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