走“猫步”是一种高雅的运动，以优美的步伐伴随音乐的节拍，身体各部位的肌肉和关节谐调地运动，使人新陈代谢更加旺盛。老年大学的老师说，每天走两个小时“猫步”，相当于步行3公里的运动量，我对这点体会颇深。

　　3年前，由于身体不好，经常头晕、失眠、没有力气，整天呆在家里看电视，结果身体越来越差，身材也变得越来越胖。我看电视上的老年模特队，她们气质高雅、身材匀称，再看看自己，与她们相差太远了。我想：这样下去身体迟早要搞垮，于是，我报名到老年大学学走“猫步”。

　　学走“猫步”后，我觉得其乐无穷。它给人一种轻松愉快的感觉，尤其穿上旗袍，站在舞台上表演，脑子里什么烦恼都没有了，只感到自己时尚、年轻、漂亮。

　　其实，很多时候，走“猫步”对服装和场地的要求并不是那么严格，我一般都是在露天跳舞场练习，别人跳舞，我踩着音乐节奏走“猫步”，照样感觉很好。

　　几年下来，我慢慢感觉到自己精神十足，气色也好看了，人也年轻了许多。最重要的是，现在头不晕了，失眠症状也逐渐消失了，而且心情特别好。

来源：《广州日报》